Sie leiden an häufigen Harnblasen- bzw. Nierenbeckenentzündungen?
Zur Unterstützung einer medikamentösen Behandlung sowie zur Verhinderung wiederkehrender Entzündungen möchten wir Ihnen folgendes empfehlen:
- Achten Sie auf ausreichende Flüssigkeitszufuhr (etwa 2,5 Liter/Tag).
- Schützen Sie sich vor Unterkühlung (z.B. zeitnaher Wechsel der Sportkleidung nach dem Sport, Wechsel der Schwimmkleidung nach dem Bad).
- Suchen Sie bei Harndrang möglichst bald die Toilette auf. Halten Sie Ihren Urin nicht lange ein.
- Vermeiden Sie eine angespannte Hockstellung beim Wasserlassen und pressen Sie nicht mit der Bauchmuskulatur mit.
- Vermeiden Sie Stuhlverstopfung, z.B. durch das Essen von reichlich Obst und Gemüse oder die gezielte Aufnahme von Leinsamen oder Weizenkleie.
- Wischen Sie beim Abwischen nach dem Stuhlgang immer von vorne nach hinten und benutzen Sie niemals das Stück Toilettenpapier zweimal.
- Wechseln Sie täglich die Unterwäsche und tragen Sie möglichst Baumwollunterhosen. Vermeiden Sie Kunststoffunterwäsche.
- Betreiben Sie keine übertriebene Intimhygiene. Verzichten Sie vor allem auf Desinfektionsmittel und Intimsprays, um die Vaginalflora nicht zu zerstören. Zum Waschen warmes Wasser und wenn erforderlich, hautschonende, pH-neutrale Flüssigseife verwenden.
- Bei Verwendung eines Waschlappens wechseln Sie diesen täglich. Verwenden Sie keine Gemeinschaftshandtücher und benutzen Sie ein separates Handtuch für den Intimbereich.
- Entleeren Sie Ihre Harnblase innerhalb von 15 Minuten nach jedem Geschlechtsverkehr.
- Benutzen Sie keine Intravaginalpessare zur Empfängnisverhütung.
- Führen Sie keinen vaginalen Geschlechtsverkehr direkt nach einem Analverkehr aus.
- Achten Sie auf eine gute Intimhygiene des Geschlechtspartners mit täglicher Reinigung der Eichel bis zur Kranzfurche. Bei Vorhautverengung oder häufigen Eichelentzündungen sollte eine Vorstellung beim Urologen erfolgen.